Fasa Pertama ini dikenali sebagai Induksi. Ia merupakan penurunan berat badan yang paling ketara dimana kita boleh kehilangan berat badan sehingga hampir 7kg dlm masa dua minggu.. itu pun depends on orang la coz ada yang berat xturun banyak tp inchloss dia sgt ketara.. buktinya cuba try baju yg xmuat sblm ni.. confirm leh pakai balik.. if x muat jugak maknanya ada 'cheating' ler tu atau pemakanan tak ikut yg disuggestkan..
 |
| Banyakkan sayur, protein, cheese (as shown above) |
No comments:
Post a Comment